Por qué debería usar un aparato ortopédico para el codo de golfista sobre una manga de compresión

La codera de golfista, como todas las mangas de compresión, es un dispositivo médico diseñado para ayudar a aliviar las molestias asociadas con el codo o las bolsas que se forman entre los músculos y los huesos del brazo. Cuando comienza a tener el dolor asociado con la afección, el codo a menudo comenzará a sentirse rígido y doloroso. En la mayoría de los casos, este dolor disminuirá gradualmente una vez que la inflamación haya disminuido. Si experimenta estos síntomas, es posible que se pregunte si hay algo que pueda hacer para ayudar a que su codo se sienta mejor. De hecho, en realidad hay varias cosas que puede hacer para ayudar a aliviar el dolor asociado con su codo.

Modifique su swing de golf

Lo primero que debe considerar es si puede modificar su swing de golf para ayudar a reducir el riesgo de desarrollar esta afección. Existe alguna evidencia que sugiere que un swing que se realiza con una inclinación excesiva de la muñeca o una muñeca doblada en el momento del impacto podría ponerlo en riesgo de desarrollar un codo de golfista. Si esto es cierto, puede valer la pena ver algunos ejercicios que puede realizar para ayudar a fortalecer los músculos del antebrazo que están involucrados en el control de la muñeca y el hombro durante un swing.

Comodidad y apoyo

Otra cosa que debe mirar es su equipo de golf. Por lo general, notará que los palos de golf más caros que compre tendrán un agarre más ancho. Esto se debe a que están diseñados para brindar más comodidad y soporte al jugador que los modelos más económicos. Podría valer la pena considerar comprar un nuevo juego de palos de golf para que pueda comenzar a usar un agarre más ancho, ya que esta es una de las mejores maneras de reducir el riesgo de desarrollar un codo de golfista.

Alineación de muñecas

Por último, es importante fijarse en el tipo de swing de golf que utiliza. Solo debe hacer swing con el revés cuando está conduciendo la pelota y la mano delantera debe permanecer estacionaria cuando está golpeando la pelota. Esto ayudará a mantener las muñecas alineadas y ayudará a evitar que los codos se traben y se tensen.

Material elastomérico

Lo siguiente que debe considerar es si está utilizando el tipo correcto de manga para ayudarlo con su condición. Si actualmente usa una manga de compresión, valdría la pena considerar cambiar a una manga que use un material elastomérico en lugar de neopreno. Esto se debe a que una manga de neopreno puede estar demasiado apretada y, en ocasiones, puede restringir el flujo de sangre al área que se está protegiendo. También debe tratar de usar una manga que esté cortada para adaptarse a la forma de su codo. Esto ayudará a mantener la manga en su lugar y ayudará a evitar que la manga se deslice hacia abajo.

Si le preocupa el costo de una manga nueva, vale la pena tener en cuenta que probablemente pagará menos por una manga de neopreno que por un modelo más caro que tenga un material elastomérico.