Pourquoi devriez-vous utiliser une coudière de golfeur sur un manchon de compression
La manchette de coude du golfeur, comme toutes les manchettes de compression, est un dispositif médical conçu pour aider à soulager l'inconfort associé au coude ou aux bourses qui se forment entre les muscles et les os du bras. Lorsque vous commencez à ressentir la douleur associée à la maladie, le coude commence souvent à se sentir raide et douloureux. Dans la plupart des cas, cette douleur s'atténuera progressivement après la disparition de l'inflammation. Si vous présentez ces symptômes, vous vous demandez peut-être s'il y a quelque chose que vous pouvez faire pour aider votre coude à se sentir mieux. En fait, il y a plusieurs choses que vous pouvez faire pour aider à soulager la douleur associée à votre coude.
Modifiez votre swing de golf
La première chose que vous devriez considérer est de savoir si vous pouvez modifier votre swing de golf afin de réduire votre risque de développer cette condition. Il existe des preuves suggérant qu'un swing effectué avec un armement excessif du poignet ou un poignet plié à l'impact pourrait vous exposer au risque de développer un coude de golfeur. Si cela est vrai, il peut être intéressant de regarder certains exercices que vous pouvez effectuer pour aider à renforcer les muscles de l'avant-bras qui sont impliqués dans le contrôle du poignet et de l'épaule lors d'un swing.
Confort et soutien
Une autre chose que vous devriez regarder est votre équipement de golf. Vous remarquerez généralement que les clubs de golf les plus chers que vous achetez auront une prise plus large. En effet, ils sont conçus pour offrir plus de confort et de soutien au joueur que les modèles moins chers. Il pourrait être utile d'envisager l'achat d'un nouvel ensemble de clubs de golf afin que vous puissiez commencer à utiliser une prise plus large, car c'est l'un des meilleurs moyens de réduire le risque de développer le coude d'un golfeur.
Alignement des poignets
Enfin, il est important de regarder le type de swing de golf que vous utilisez. Vous ne devez vous balancer avec le revers que lorsque vous conduisez la balle et la main avant doit rester immobile lorsque vous frappez la balle. Cela aidera à garder vos poignets alignés et aidera à empêcher vos coudes de se bloquer et de se tendre.
Matériau élastomère
La prochaine chose que vous devriez considérer est de savoir si vous utilisez le bon type de manchon pour vous aider avec votre condition. Si vous portez actuellement un manchon de compression, il serait intéressant d'envisager de passer à un manchon qui utilise un matériau élastomère au lieu d'un néoprène. En effet, un manchon en néoprène peut être trop serré et peut parfois restreindre le flux sanguin vers la zone protégée. Vous devriez également essayer de porter une manche qui est coupée pour épouser la forme de votre coude. Cela aidera à maintenir la manche en place et aidera à éviter que les manches ne glissent vers le bas.
Si vous êtes préoccupé par le coût d'un nouveau manchon, il convient de garder à l'esprit que vous paierez probablement moins pour un manchon en néoprène que pour un modèle plus cher doté d'un matériau élastomère.
