Wie Sie die besten Laufschuhe für sich auswählen
Beim Laufen gibt es unzählige Möglichkeiten. Von klassischen Laufschuhen bis hin zu minimalistischen Modellen ist für jeden etwas dabei. Bevor du losläufst, ist es wichtig, die richtigen Laufschuhe zu finden. Schließlich willst du, wenn du zum Spaß läufst und nicht an Wettkämpfen teilnimmst, unbedingt die perfekte Passform. In diesem Artikel stellen wir dir die verschiedenen Arten von Laufschuhen vor und helfen dir, das beste Paar für dich zu finden.
Neutrale vs. Stabilitätslaufschuhe
Ein neutraler Laufschuh bietet dir beim Laufen einen stabilen Stand. Er ist außerdem der beliebteste Laufschuhtyp und eignet sich ideal für Training und lange Läufe. Stabilitätslaufschuhe sind so konstruiert, dass sie dir ebenfalls einen stabilen Stand bieten. Sie sind hervorragend fürs Training geeignet, aber weniger effektiv für lange Läufe.
Was versteht man unter der Sprengung (Fersen-Zehen-Sprengung)?
Die Sprengung (Fersen-Zehen-Abstand) bezeichnet den Abstand zwischen der Ferse und den Zehen. Je größer der Abstand, desto stabiler der Schuh. Je geringer die Sprengung, desto besser die Stabilität. Die ideale Sprengung beträgt 2 mm. Dadurch ist der Fuß gleichmäßig ausbalanciert und Sie können komfortabel laufen.
Wie man die richtige Passform findet
Als Nächstes gilt es, die richtige Passform zu finden. Bei Plattfüßen sollten Sie Schuhe wählen, die höher als die Ferse sind. Das hebt den Fuß an und verhindert ein Herausrutschen. Bei hohem Fußgewölbe hingegen sollten Sie Schuhe wählen, die niedriger als die Ferse sind.
Benötigen Sie einen geschlechtsspezifischen Schuh?
Männer sollten Schuhe wählen, die höher als ihre Ferse sind. Frauen sollten Schuhe wählen, die niedriger als ihre Ferse sind.
Wie wir ausgewählt und getestet haben
Wir wählten einige Paar Schuhe aus und brachten sie in unser Labor. Unsere Tester probierten die Schuhe an und mussten anschließend einige Minuten darin laufen. Danach trugen sie die Schuhe einige Stunden lang. Anschließend wurden sie gebeten, die Schuhe auf einer Skala von eins bis zehn zu bewerten.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die besten Laufschuhe bequem, strapazierfähig und stützend sein müssen, ohne dabei auf Stil zu verzichten. Wir haben insgesamt 17 verschiedene Laufschuhmodelle getestet, von günstigen Einsteigermodellen bis hin zu hochwertigen Markenprodukten.
Nachdem wir die besten Laufschuhe ausgewählt hatten, mussten wir sie natürlich testen. Wir haben sie auf dem Laufband und im Fitnessstudio auf Herz und Nieren geprüft, um zu sehen, wie sie sich unter härtesten Bedingungen bewähren. Wir sind mit jedem Schuh mindestens acht Kilometer gelaufen und haben außerdem viele andere Übungen gemacht, um zu prüfen, wie gut sie dem täglichen Gebrauch standhalten.
