Warum Sie eine Golferarmbandage einer Kompressionsmanschette vorziehen sollten

Eine Golferellenbogenbandage ist, wie alle Kompressionsbandagen, ein medizinisches Hilfsmittel zur Linderung von Beschwerden im Ellbogenbereich oder an den Schleimbeuteln zwischen Muskeln und Knochen des Arms. Bei ersten Anzeichen einer solchen Erkrankung fühlt sich der Ellbogen oft steif und schmerzhaft an. In den meisten Fällen lassen die Schmerzen nach Abklingen der Entzündung allmählich nach. Wenn Sie diese Symptome haben, fragen Sie sich vielleicht, was Sie gegen Ihre Ellbogenbeschwerden tun können. Tatsächlich gibt es einige Möglichkeiten, die Schmerzen zu lindern.

Verändern Sie Ihren Golfschwung

Als Erstes sollten Sie überlegen, ob Sie Ihren Golfschwung anpassen können, um das Risiko einer Golferellenbogen-Erkrankung zu verringern. Es gibt Hinweise darauf, dass ein Schwung mit übermäßigem Abwinkeln des Handgelenks oder einem gebeugten Handgelenk im Treffmoment das Risiko eines Golferellenbogens erhöhen kann. In diesem Fall könnte es sinnvoll sein, Übungen zur Stärkung der Unterarmmuskulatur in Betracht zu ziehen, die für die Kontrolle von Handgelenk und Schulter während des Schwungs verantwortlich ist.

Komfort und Unterstützung

Ein weiterer wichtiger Punkt ist Ihre Golfausrüstung. Sie werden feststellen, dass teurere Golfschläger in der Regel einen breiteren Griff haben. Das liegt daran, dass sie so konzipiert sind, dass sie dem Spieler mehr Komfort und Unterstützung bieten als günstigere Modelle. Es könnte sich lohnen, über die Anschaffung eines neuen Golfschlägersatzes nachzudenken, um mit einem breiteren Griff spielen zu können. Dies ist eine der besten Möglichkeiten, das Risiko eines Golferarms zu reduzieren.

Handgelenksausrichtung

Abschließend ist es wichtig, auf Ihren Golfschwung zu achten. Beim Abschlag sollten Sie nur mit der Rückhand schwingen, während die vordere Hand beim Treffmoment ruhig bleibt. Dies hilft, Ihre Handgelenke in der richtigen Position zu halten und ein Überstrecken und Verspannen der Ellbogen zu vermeiden.

Elastomermaterial

Als Nächstes sollten Sie prüfen, ob Sie die richtige Art von Kompressionsstrumpf verwenden, die Ihren Beschwerden entgegenwirkt. Wenn Sie derzeit einen Kompressionsstrumpf tragen, empfiehlt sich ein Wechsel zu einem Strumpf aus elastischem Material anstelle von Neopren. Neoprenstrumpfe können nämlich zu eng sitzen und die Blutzirkulation im betroffenen Bereich beeinträchtigen. Achten Sie außerdem darauf, dass der Strumpf an die Form Ihres Ellbogens angepasst ist. So sitzt er besser und rutscht nicht herunter.

Wenn Sie sich Sorgen um die Kosten einer neuen Manschette machen, sollten Sie bedenken, dass Sie für eine Neoprenmanschette wahrscheinlich weniger bezahlen werden als für ein teureres Modell aus elastischem Material.